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◎ 深圳特區報記者 尹春芳
雖然外表柔弱，演繹的也多是嬌柔的角色，但張鈞甯卻是一個不折不扣的 大膽女 。日前，她首次參演瞭真人秀《跟著貝爾去旅行》，第一個從十米高空垂直降落，第一個攀巖登頂，第一個女生中生吞蚯蚓，真實不矯情的她給觀眾留下極深的印象，連男觀眾都忍不住說， 我敬你是條漢子 。她有著與美貌外表不相稱的膽量，喜歡旅行、閱讀、跑步、健身以及冒險。文藝氣質是她的底色，她喜歡在前綴加上一個 愛玩 。所以跟她聊天，感覺很輕松，善解人意又能GET到你想要表達的要點。日前記者獨傢專訪瞭張鈞甯，與其說這是一場訪問，不如說是一種朋友間海吹神侃的聊天，張鈞甯毫不避諱地展示瞭真實自我。
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我喜歡 女漢子 這個稱呼
記者：《跟滴雞精團購著貝爾去冒險》是你首次參加真人秀，有什麼感受？
張鈞甯：第一次參加真人秀，原本我很緊張，在錄制之前的兩周，每天都睡不好，失眠焦慮，去瞭之後才發現是自己想太多瞭。這個節目教會我一個很重要的事情：就是你不要再給自己任何借口和理由，想做一件事情就立即去做，不要猶豫，一投入其中你就立刻享受它的過程，把原本擔心害怕的心情都丟掉，這是這次真人秀送我的很大的一個禮物。
記者：你在節目中表現出來的 女漢子 一面，讓不少粉絲吃驚。平時也是如此嗎？
張鈞甯：以往大傢都認為 女漢子 比較像男人，但其實我認為 女漢子 不見得要真的像男人一樣，大傢所講的應該是內在精神的部分比較像男人。因為男人通常要背負太多的社會輿論壓力，會讓他們覺得不能哭，要堅強，要勇往直前，要有責任心。雖然我個性比較獨立，但外表還是很女人的，總之，對於自己得到的 女漢子 這個稱號還是挺喜歡的。
記者：戶外探險需要膽量，很多人不敢嘗試，這對你來說也是一件大膽的事兒，你骨子裡喜歡冒險嗎？這方面受誰的影響比較大？
張鈞甯：雖然我小時候一直很害羞，但膽子一直都挺大的。我十年前就去玩過高空彈跳，非常享受那種速度感和失重感。生活中我也是一個比較調皮的人，對很多新事情都很好奇，我喜歡冒險。我喜歡大自然，喜歡去沒去過的地方，所以去瞭南極，去瞭西藏轉山。要說受誰的影響比較大，其實沒有，我喜歡挑戰自己，讓自己有新的變化，非常非常有成就感。
記者：在真人秀中，不少女藝人害怕一些 毀形象 的事兒，但在你這裡似乎展示自我更重要，會不會擔心觀眾可能接受不瞭這一面呢？
張鈞甯：一開始的時候，我很怕自己對節目組來說沒有看點，因為我不擅長搞笑，也不喜歡強出頭。 毀形象 這件事我從頭到尾都不擔心，我覺得每個人在面對特別事情的時候本來就會有各種不同的反應，這跟形象也沒有太大的關系。我也沒有想刻意塑造某一種形象讓大傢看到。而且如果我要為瞭太多外在的東西而影響自己，到瞭真正該做的事情的時候畏畏縮縮，反而就失去瞭來這個真人秀的真正意義。
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旅行讓你看清你本來的樣子
記者：仔細看過你的微博，你平時很喜歡旅行。對於你來說，旅行的意義在哪裡？
張鈞甯：你讓我聊旅行，我可以聊一整個晚上（笑）。我覺得旅行的意義到最後應該還是關於自己的。因為在旅行中我們會看到很多國外的環境和人文，還有其他種種好的或壞的事情，等旅行結束，回過頭來之後看到的都是自己，像是你怎麼樣走過你的旅程，你遇到過什麼樣的事情，所有的事情都是因為你跟別人不一樣，所以我覺得旅行是一件關於自己的事情。
記者：在你看來，旅行其實並非行走那麼簡單，更重要的是一種心靈的釋放。
張鈞甯：對。旅行不但有清空自己的功能，同時也會帶給你很多不同的刺激，雞精禮盒因為每一個國傢都有不同的文化，可以給我們很多創造的能量。在旅行的過程中我喜歡攝影，透過攝影我可以感受當地人民真實的樣子，然後將每一個不同的人的眼睛裡面所反射的能量轉到自己身上，讓自己有一種全新的感覺，這是我每年都要做的事情。
記者：看起來，你是一個標準的 文藝青年 ，你崇尚的生活方式是什麼？
張鈞甯：其實，在生活中，我不是隻有一面。不認識我的人看我的外表可能會覺得我有點高冷。我平時喜歡拍照，也喜歡把有感覺的文字記錄下來，還喜歡看書，從這些方面看，大傢可能覺得我是文藝女青年。但其實我也有愛玩的一面，很喜歡去做極限挑戰，也會盡全力地釋放自己。我不僅是一個文藝女青年，還是一個愛玩的文藝女青年。
記者：我還知道你是圈內知名的 跑步達人 ，為什麼會這麼喜歡跑步？
張鈞甯：首先跑步會讓人的精神狀態變得很好，新陳代謝加快，會把你保留在跑步的那個年紀，體力會很好。再來跑步讓我更瞭解自己的身體，包括對自己身體中肌肉的瞭解，讓自己可以更細微地去運用身體的每一個肌肉群。還有跑步和人生很像。比如，人生中你應該和自己賽跑，不用去在意別人跑得有多快，同理，在工作上，你永遠不用在意別人比你強多少。這場比賽要跑一輩子，所以你最後得到什麼，心靈上能夠獲得什麼，不在於別人，而在於自己。
記者：一開始跑步的時候很多人因為感覺到苦，想要放棄，你是如何堅持下來的？
張鈞甯：有時候，目標不能設定得太高、太遠，要符合實際，就像你跑步時，看到終點線是在20公裡以外，就會很痛苦，但如果你每次告訴自己隻跑三步，再跑三步，就像你每次都給自己定一個小目標，這樣一步一個腳印踏實穩定地走，就會一直成長。人生本來就是一個循序漸進的過程，和跑步一個道理。跑步還是一種精神上的釋放，心情不好的時候，我喜歡用跑步來做發泄。
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時尚是找到自己的 STYLE
記者：你平時喜歡什麼風格的搭配？最喜歡的單品是什麼？
張鈞甯：我平常比較喜歡著裝簡單，外加一點中性的風格，有時候，一個配飾比較亮眼就會讓我很感興趣。譬如說，一條亮眼的圍巾，或者一件簡單的首飾。單品的話，我喜歡牛津鞋，還有會讓我覺得特別帥氣的西裝外套和皮外套。
記者：你對時尚的看法是什麼？
張鈞甯：時尚是一個年代所流行的東西，不用太追求現在流行的東西是什麼。最重要是你應該找到屬於自己的時尚，這是一種生活態度，自己的穿著應該表達自我。所以，有時候，看到流行的東西，如果不適合就不需要硬穿在自己身上。像我就比較喜歡簡潔有力量的設計。
記者：對保持身材和美容，有沒有什麼 秘訣 跟讀者分享？
張鈞甯：第一要訣當然是運動，每天堅持跑步鍛煉或者室內健身，對保持身材很重要。其次，我平時比較在意中醫，會參考一些中醫養生方法。美容的話，我覺得內在和外在一樣都要註意，平時要多吃蔬果，然後三餐飲食的安排要科學。說到底，其實，就是一些習慣，當你養成瞭一種健康的生活習慣，就會很容易把自己保持在一種好的狀態裡。
明星檔案
姓名：張鈞甯
民族：漢族
星座兒童雞精推薦：處女座
血型燕窩禮盒推薦：A型
出生地：德國
出生日期：1982年9月4日
代表作品：《白色巨塔》、《情非得已之生存之道》、《痞子英雄》、《最美的時光》、《武媚娘傳奇 》
責任孕婦滴雞精編輯：twlsm
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